2025-12-03 08:30:00
来源： 无
“草原双珍”CC果饮：一口下去全是维C
大家好，我是马哥。最近后台一个问题问得最多：冬天要不要进补？我说一句实话：乱补，肯定比不补更伤身。
古人讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，人也是这个节奏。秋冬开始，天气冷下来，人本能就想往回“收”：出汗少了，活动量也没夏天那么猛，新陈代谢会稍微慢一点，这时候吃进去的营养，更容易被身体留住，而不是跟夏天一样全靠流汗、熬夜给浪费掉。
所以秋冬补，不是让你猛吃大鱼大肉，而是顺着身体的“收”和“藏”来调整，一起来看看我的“打开方式”吧。
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