妇幼健康科普|甲流高发季，出现这些症状及时就医！

最近是甲流高发季，看着宝贝们因发热、咳嗽难受哭闹，家长们格外心疼。甲流虽来势汹汹，但只要科学预防、精准应对，就能为宝贝筑牢健康防线。今天永康市妇幼保健院给大家分享实用又好懂的甲流预防指南～

疫苗接种：给宝贝最直接的“防护盾”

作为预防甲流的“第一道防线”，流感疫苗的重要性无需多言。6月龄以上无接种禁忌的宝贝，建议每年9-11月完成接种，越早接种，越早获得保护，3岁以下婴幼儿需接种2剂，间隔4周；即使错过最佳接种期，现在接种仍有效，尤其是体质虚弱、有哮喘、过敏等基础疾病的宝贝，更要优先安排；接种后可能出现轻微发热、局部红肿，属于正常反应，宝妈无需担心，密切观察几天即可。

日常防护：这些细节比“多穿衣”更重要

根据甲流的传播途径，做好日常防护能有效减少感染风险。外出必戴儿童专用口罩，避免带宝贝去人群密集、通风差的场所，如拥挤的商场、室内游乐场等；回家后第一时间用“七步洗手法”给宝贝洗手，时长不少于20秒，接触公共物品后，也可先用含酒精的免洗洗手液清洁；家中每天通风2-3次，每次30分钟以上，即使天冷也要开窗换气，保持空气流通；避免让宝贝接触流感患者，若家人感冒，需佩戴口罩并与宝贝保持距离，不共用餐具、毛巾。

体质提升：养出宝贝的“天然抵抗力”

宝贝自身免疫力强，才是抵御病毒的“根本”。保证每天充足睡眠（3岁以下宝贝10-13小时，3-6岁9-12小时），不熬夜、不赖床，规律作息能让身体更好地“充电”；饮食上多吃富含维生素C的蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，少给宝贝吃零食、喝含糖饮料；天气晴好时，带宝贝进行户外活动，如散步、跑跳、晒太阳，每天30分钟以上，既能增强体质，又能促进钙吸收；少给宝贝穿“过多过厚”的衣服，遵循“比成人少一件”的原则，避免出汗后吹风受凉。

误区提醒：这些“坑”宝妈千万别踩

临床中发现很多家长容易陷入误区，反而影响防护效果：

误区一：“流感就是普通感冒，不用在意”——甲流症状更重（高热不退、全身酸痛明显），可能引发肺炎、心肌炎等并发症，儿童风险更高，需重视；

误区二：“接种疫苗就一定不会得流感”——疫苗保护率约80%，但即使感染，也能显著减轻症状、缩短病程，仍建议接种；

误区三：“宝贝发热就吃抗生素”——甲流是病毒感染，抗生素无效，盲目使用还会破坏肠道菌群，需遵医嘱用药；

误区四：“过度消毒”——频繁用高浓度消毒剂擦拭，可能损伤宝贝呼吸道黏膜，日常清洁以“清水擦拭+阳光暴晒”为主即可。

应急处理：出现这些症状及时就医

发热（体温≥38.5℃）、咳嗽、咽痛、乏力、呕吐、腹泻等症状，尤其是持续高热超过3天不退，或精神状态差（嗜睡、烦躁、不愿进食）；出现呼吸困难、口唇发绀、剧烈呕吐、抽搐等严重症状，立即就医； 就医时带好宝贝的病历本，全程佩戴口罩，避免交叉感染；患病期间让宝贝多休息、多喝水，饮食以清淡易消化为主（如粥、面条）。