冬天最暖和的睡觉技巧！超简单，很多人都不知道

冬季冷空气频繁，对于北方有暖气的地区，室内可以说是“四季如春”，而对于南方没有暖气的地区，取暖只能靠“一身正气”。但不管是南方还是北方，都需要一床温暖舒适的被子过冬。

怎样挑选一床适合自己的被子？冬天如何盖被子保暖效果更佳？一起来了解一下。

多汗、体热体质宜选化纤被、羽绒被。

易过敏体质宜选棉被、蚕丝被。

惧寒、体弱体质宜选舒适保暖的羊毛被、轻盈保暖不压身的羽绒被。哮喘患者尽量避免使用羽绒被。

老年人宜选蚕丝被、羽绒被。

婴幼儿宜选蚕丝被。

孕妇宜选羽绒被，避免造成压迫感。

冬天南方更适合盖羽绒被、化纤被。

冬天北方更适合盖棉被、蚕丝被。

容易呼吸不畅、心血管疾病患者不宜选棉被。棉被越重，越不容易透气，可能会压迫胸部，厚被子压迫感强。

皮肤干燥的人不宜选化纤被，容易造成皮肤粗糙、脱屑。

一条保暖的被子，需要有材质导热系数低、静止空气多（蓬松）、水分含量低（透气且干爽）的特点。