冬令进补选膏方 老年养生有讲究

“冬令进补，春天打虎”。随着气温降低，兼具治疗、调理与滋补功效的膏方，正成为老年人养生的热门选择。记者日前从金华市中医医院了解到，作为中药八大剂型之一的膏方，近来咨询量明显上升。该院浙江省名中医傅晓骏医生提醒，老年人服用膏方需讲究科学方法，才能让这剂“养生密码”真正发挥作用。

不止进补，三重功效护健康

膏方，又称“膏滋”，是将中药饮片反复煎煮浓缩，加入阿胶、龟板胶、鹿角胶、蜂蜜等辅料收膏制成的半流体或固体制剂。膏方的作用并非单一进补，而是根据组方差异呈现多元化功效，特别契合老年人的身体需求。

滋补调理功效针对气血不足、阴阳亏虚的老年人，通过补调肝肾、益气养血的组方，能有效改善疲劳乏力、失眠多梦、心烦气躁、记忆力减退等“亚健康”症状，帮助增强体质。对于患有慢性支气管炎、哮喘、冠心病、慢性胃炎、糖尿病等慢性病的老人，膏方在恢复期或稳定期可作为巩固治疗手段，减轻症状的同时提高机体免疫功能。而体质薄弱、易感冒的老人，服用膏方可实现“未病先防”的预防保健作用，通过全面系统的调补提升抵抗力。

时辰方式有讲究

“膏方功效再好，也要用对方法才能见效。”傅晓骏医生强调，老年人脏腑功能随年龄衰退，消化吸收能力下降，服用膏方需遵循“辨证施服”原则。

滋补类膏方是老年人最常用的类型，建议早餐前半小时或晚餐后1小时空腹服用，此时肠胃排空，利于药物吸收。服用膏方时宜从小剂量开始，逐渐增加使人体有适应过程。若空腹服用出现腹痛、腹胀等不适，可改为饭后半小时至两小时的半饥半饱状态服用，既减轻肠胃负担又不影响药效。治疗肠道疾病的膏方宜在饭前1小时服用，能让药物更快到达肠道发挥作用；补心脾、安神滋养类膏方则适合睡前15-30分钟服用，助力宁心安神、改善睡眠。针对特殊脏腑的膏方也有讲究，补肾类膏方可在下午肾经当旺时服用，润肺止咳类膏方睡前服用效果更佳。

服用方式主要分为冲服和含服两种。冲服是最常见的方式，每次取1平匙（约15克）膏方，用80℃-90℃温开水冲调均匀后服用；若膏方中熟地、阿胶等滋腻药物较多，可先用开水炖烊再冲服，部分补肾类膏方还可用温热黄酒冲服以增强药效。调理咽喉、止咳类的膏方如川贝枇杷膏，则可直接含于口中慢慢咽下，让药物直接作用于咽喉部位。

冬季是老年人养生的黄金时节，膏方作为传统中医药瑰宝，为老年健康保驾护航。但傅晓骏医生强调，膏方并非人人适宜，急性病患者或慢性病急性发作时不宜使用，部分人群还需先服用“开路方”清理体内湿邪、痰浊后再进补。建议老年人在专业医师指导下合理选用、规范服用膏方，让冬令进补真正成为来年健康的“储备”。

本报记者：余震东 文/摄