痛风引发网友关注！医生：这病拖不得，伤肾又毁关节

金先生是一位退休企业家，生活本该安逸惬意。然而，他却被一种突如其来的剧痛折磨—痛风。他还清晰记得首次发作时的情景:那天晚上跟朋友小聚喝了点啤酒，半夜脚趾突然红肿发烫、痛如刀割，几乎无法触地。在诊所用了止痛药后，症状很快缓解，他便没再重视。之后他的关节疼痛反复发作，从脚趾蔓延到脚背、膝盖甚至更多关节。并且发作越来越频繁，止痛药和激素针能暂时缓解，但治标不治本。直到手脚关节处长出一个个硬邦邦的结节（痛风石），连穿鞋、握物都成了问题，金老先生才真正感到恐慌和绝望。

在朋友的推荐下，他最终走进了金华市中心医院风湿免疫科门诊。医生为他详细评估，制定了包括降尿酸药物、饮食调整、适度运动在内的综合治疗方案。经过一段时间的规范治疗与生活方式改善，他的发作次数明显减少，痛风石也逐渐软化、缩小，生活质量得到了提升。

什么是痛风？

痛风是因体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积引发的代谢性疾病，主要表现为剧烈的关节疼痛、长期不控制会出现痛风石，加速动脉硬化，甚至累及肾脏等重要脏器。华丽介绍，痛风早期并无明显症状，大多数患者都是在体检中发现，首次发作多在夜间或凌晨单关节急性疼痛，关节会迅速出现红肿、皮温升高、活动受限。但一般数天之内可自行缓解，缓解后无明显后遗症，但容易复发。

“像平时喜欢高嘌呤饮食（比如：经常吃动物内脏、海鲜、火锅汤等），经常饮酒的人群都要尤其注意，都容易引起痛风的发作。其次，肥胖、糖尿病、高血脂、高血糖等代谢相关疾病患者是痛风的高发人群，日常生活中需格外注意。”华丽说。

值得一提的是，虽然痛风不能完全根治，但通过规范治疗和长期管理，可以控制不发作。那么，日常生活中，我们可以如何有效地预防痛风发作？

1. 饮食管控：减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物摄入，少喝含糖饮料与酒精饮品，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄；

2.体重管理：通过BMI（身体质量指数，计算公式：体重kg÷身高m²）把控体重范围，肥胖者以每月减重1.5-3公斤的速度科学控重，避免体重超标加重代谢负担。

3. 规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免剧烈运动导致乳酸堆积抑制尿酸排泄；

4. 定期监测：高尿酸血症患者及时干预，痛风患者遵医嘱长期用药，不可擅自停药。