“金华小鹿”的破风之路

2月22日上午，日本大阪马拉松赛事传来捷报：“金华小鹿”郑小倩以2小时28分45秒冲过终点线，不仅刷新了个人最好成绩，更将浙江女子马拉松的官方纪录提升了22秒。这是她退役转战马拉松赛道后的第三场全马，也是首次走出国门参赛的“开门红”。

从浙江中跑（中距离跑）名将到大学体育教师，再到如今名震跑圈的马拉松跑者，郑小倩用两年时间完成了一场华丽转身。人们惊叹于她“出道即巅峰”的表现，却很少知道，这背后是一段关于坚持、伤痛与自我超越的漫长故事。

郑小倩冲刺时刻

海外首战告捷

浙江女马进入“228时代”

大阪马拉松需提前半年报名，郑小倩早早便将其锁定为刷新成绩的关键一战。“高手云集，赛道平坦，很适合创造PB（个人最好成绩）。”她说。2月20日晚抵达大阪，休整一天便站上起跑线，留给身体适应的时间极少，她的准备却已持续了近6周——大学寒假伊始，她便奔赴云南，进行了系统冬训。

比赛当日，气温高于预期，后半程起伏的上坡也容易打乱节奏。更意外的是，前三个补给站，她竟找不到自己的补给瓶，只得一边奔跑一边用英语与裁判沟通，直到第四个点才拿到补给。“前半程我按照目标配速在跑，但32公里后的大上坡有些跑崩，掉出队伍后没了‘兔子’（配速员）领跑，只能靠手表调整配速。”即便波折不断，她仍跑出2小时28分45秒的成绩，虽未达到目标成绩，但仍刷新了个人最好成绩。

这不仅是她个人的新里程碑，也标志着浙江女子马拉松进入“228时代”。去年南京马拉松，郑小倩首马即以2小时29分07秒夺冠，一举打破尘封6年的省纪录（2小时33分50秒），此次又将纪录提升了22秒。“金华小鹿”正以惊人的速度在马拉松赛道上写下自己的名字。

赛后，浙江省马拉松及路跑协会发布贺电，称赞她“用坚韧完成蜕变，以拼搏诠释‘超越自我’的马拉松精神”。

跨界转战

伤痛与坚持铸就的突破

为什么会选择跑马？听到这个问题，郑小倩稍有迟疑，然后坚定回答：“还是希望突破自己，证明自己。”

时间回到2023年，郑小倩从浙江省田径队退役，成为浙江工业大学体育教师。彼时她谨记教练“不能一下子停下来”的叮嘱，保持慢跑，却未想过涉足路跑赛场。直到有一次，受跑友鼓动，她报名了横店半程马拉松——毫无经验、缺乏准备，在13公里处小腿抽筋，15公里后举步维艰，最终以1小时20分27秒完赛。

这次“裸考”让她意识到路跑赛场的残酷。为了科学提升，她找到专业教练，开启系统训练。作为大学老师，她将时间利用到极致：凌晨4点多起床，5点开始晨训；训练结束回家洗漱、用餐，再去上课；若当天训练任务重，课后还需进行放松慢跑和两小时力量训练，到家常是晚上八九点。“基本上除了周末，都是早出晚归。”她说得轻描淡写，却字字透着不易。

2024年底衢州半马，她以1小时13分17秒夺冠。精准的执行力让教练确信：她已具备征战全马的素质。随即冬训计划转向全马，月跑量从400公里逐步增至500至600公里，目标直指2025南京马拉松，并定下230（2小时30分）的成绩目标。

然而，通往首马的路并非坦途。那年冬训，郑小倩意外在一次训练中摔倒。“膝盖磕在石头上，硬生生刮掉一块肉，肌腱部分断裂，里外缝了九针。”她回忆，后续恢复极其煎熬，膝盖完全不能弯，每天忍着疼痛一点一点强迫自己屈膝。直到2025年3月，她才重新站上跑道，从零开始恢复。

正是这段经历，让郑小倩对首马格外珍惜。由于当时没有全马成绩，参加南京马拉松时，她只能从A区大众跑者中出发。赛前，她不断和周围跑友打招呼：“我想跑成绩，能不能稍微让一下？”大家友善地挪出空间，她才得以挤到前排。

比赛开始，郑小倩始终跟在女子第一集团身后约50米处，按计划平稳推进至35公里。连续的缓上坡让她状态下滑，她咬牙自我暗示；41公里时看了看手表，知道跑进230已无悬念，但“能跑进多少全看最后一咬牙”。冲过终点时她完全力竭，成绩定格在2小时29分07秒——达标国际健将，破省纪录，夺国内女子冠军。

南京马拉松结束仅3周，郑小倩受邀参加宁德马拉松。这一次，她面对的是中国国家马拉松队队员、全国女子马拉松纪录保持者张德顺。比赛中，她前期紧咬，一度被甩开又在25公里处重新追上，最终因经验不足未能咬住，但仍以2小时32分02秒摘银。“赛前有些感冒，身体不太理想，但还是尽力调整。后程掉速明显，说明转全马时间不长，能力有差距。”她复盘道。

两场比赛，一场破纪录夺冠，一场直面强敌斩获亚军，郑小倩的名字迅速在跑圈传开。

跑出更快的自己

跑向更广阔赛道

在金华体育迷的记忆里，郑小倩这个名字并不陌生。这个生于婺城区乾西乡坛里郑的姑娘，与“亚洲飞人”郑晨出自同村。命运的轨迹，似乎早在童年便悄然埋下伏笔。

小学三年级时的一次选拔，改变了郑小倩的一生。“当时被选进校队特别开心。”她笑着回忆，“村里长辈总讲郑晨的故事，没想到有一天我也能像他那样奔跑。”

仅仅训练一年，她便包揽了婺城区小学组800米和1500米冠军。从金华市体校到浙江省体工队，郑小倩一步步跑向更专业的赛道。

竞技体育的残酷，从不会因天赋而网开一面。膝盖髌骨骨裂的剧痛、成绩停滞的迷茫，都曾让她备受煎熬。“当时一度想要放弃，”郑小倩坦言，“但每次想到那些支持我的人，想到自己曾经的付出和努力，我就咬咬牙继续坚持。”

2014年中日韩对抗赛，是郑小倩职业生涯的高光时刻，也是她第一次代表中国站在家乡赛场。“亲友团坐满了看台，主持人刚介绍‘来自金华’，全场就沸腾了。”最终，她将800米冠军收入囊中，也刷新了个人最好成绩。

可命运总爱在巅峰处开玩笑。2017年全运会，她在1500米决赛中意外摔倒，与奖牌擦肩而过；2018年雅加达亚运会，她顶住压力，奋力拼搏，最终获得第五名的成绩，未能站上领奖台。“原本以为以自己的竞技状态可以参加杭州亚运会，我一直积极备战，没想到最终还是因为伤病留下遗憾。”郑小倩的话语中透露着无奈。

2023年退役后，郑小倩站上了大学讲台。身份变了，跑道却没变。“再选一次，我还是会选田径。”或许是场地赛留下的遗憾太深，她选择在42.195公里的马拉松赛道上重新出发。

如今，郑小倩是浙江马拉松纪录保持者，依旧保持谦逊与自律。“希望自己能和做运动员时那样，认真对待每一场比赛，也许不一定跑出个人最好成绩，但争取每一次都能有一个好成绩。”

因为比赛，今年春节郑小倩没能与家人一起过年，“等我收拾好行李，就会回金华和家人团聚”。从“金华小鹿”到马拉松纪录保持者，30岁的郑小倩仍在奔跑，前方是更广阔的赛道，也是更快的自己。

（图片由受访者提供）