“超短学期”来啦，你家娃收心了吗

3月4日，义乌市各中小学、幼儿园迎来开学日，静寂的校园恢复往日的活力。记者从义乌市教育局获悉，今年义乌将建成投用中小学、幼儿园8所，新增学位9000余个。

（福田小学开学日的萌娃一跃跨过“没烦恼”）

（江东中学师生共绘马年主题黑板报）

（黄杨梅学生喜迎新学期）

（鸡鸣山学校自发组建了一支家长、学生“迎新志愿服务小队”，大家分工协作装扮教室。）

这学期被称为“超短学期”。因为春节晚、开学迟，加上暑假时间基本固定，多地教学周只有18到20周，扣除假期，实际上课仅80到90天。

开学首日，记者在部分中小学门口看到有哭着不愿进校门的孩子。刚过完春节，有些孩子可能会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题。这并不是孩子“装病”，而是焦虑情绪引发的身体信号。如果孩子出现类似的情况，家长首先要做的是接纳孩子的情绪，而不是否定和指责他们。

新学期虽短，但是对开学的学生来说，最重要的就是收心。面对“超短学期”，收心不是急刹车，而是缓慢加油。

假期里作息紊乱、饮食不规律，是中小学生常见的问题，也是导致开学后注意力不集中的一大原因。家长切忌“一刀切”式强制调整，这反而会引发孩子的逆反心理。可逐步帮孩子校准作息时间，每天比前一天早睡、早起15到30分钟，逐步贴近正常作息。同时，睡前1小时让孩子远离手机、平板等电子设备。可引导孩子多做一些看书、绘画、做家务等安静的活动。

春节吃多了大鱼大肉，孩子开学后很容易食欲不振，精神状态不佳，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品。运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的一种有效方式。寒假长时间在家，孩子的身心素质都会下降。每天运动1小时，如慢跑、跳绳、打羽毛球等，不仅有助于锻炼身体，而且有利于收心。