东阳市妇保院：全国爱肝日将至 早筛早护远离肝病

3月18日是第26个全国爱肝日，今年主题为“遏制肝硬化，远离肝癌”。中医认为春属木、通于肝，春季既是调养肝脏的黄金时期，也是肝病容易活跃、旧疾易复发的关键阶段。东阳市妇保院专家提醒，肝脏被称为“沉默器官”，早期受损症状隐匿，市民要重视日常养护与定期检查，守住肝脏健康防线。

肝脏没有痛觉神经，即便出现损伤也不易察觉，等到出现明显疼痛等不适时，往往已经错过最佳干预时机。东阳市妇幼保健院健康管理中心主任苏俊秋介绍，当身体出现右上腹隐痛或发胀、莫名食欲下降、持续疲劳乏力、皮肤或眼白发黄、尿液颜色深如浓茶、刷牙容易出血等情况时，都可能是肝脏发出的“求救信号”，出现任一表现都应及时检查。

当前，我国肝炎、肝硬化、肝癌疾病负担依然较重。乙肝或丙肝病毒感染者、长期饮酒者、肥胖及2型糖尿病患者、有肝硬化或肝癌家族史的人群，属于肝病高危人群。专家建议，高危人群每半年要进行一次针对性肝脏筛查，通过肝功能检查、肝脏超声、血清甲胎蛋白检测，能够及早发现肝脏病变，为早诊早治赢得时间。

专家表示，慢性肝病的发展大多遵循肝炎、重度脂肪肝向肝硬化、肝癌演变的路径，不少早期肝病如脂肪肝、轻度肝纤维化，只要及时发现并科学干预，完全可以实现逆转。反之，长期忽视养护和检查，就可能让小问题拖成大病。

在日常护肝上，保持规律作息尤为重要，尽量在晚上11点前入睡，给肝脏留出充足的自我修复时间。饮食上要多吃新鲜蔬果和全谷物，坚决不吃霉变食物，少吃高脂高糖的加工食品。酒精是肝脏的重要损伤因素，能不饮酒尽量不饮酒，从源头减少肝损伤。同时坚持适度运动，每周保持足够时长的中等强度活动，减少肝脏脂肪堆积。日常用药要谨慎，不盲目服用保肝类保健品，不自行叠加用药，避免药物性肝损伤。

爱护肝脏没有特效药，关键在持之以恒的健康习惯与定期体检。专家呼吁，以全国爱肝日为契机，大家主动关注肝脏健康，早预防、早筛查、早干预，用科学方式守护好自己的“小心肝”。

通讯员 苟子龙