6138热线｜孩子产生容貌焦虑，家长如何引导

图源：摄图网

市民童女士：自从女儿上初中后，我发现她开始过度关注外貌，总是嫌自己长得不好看。其实她的长相有中等水平，只是体态不算好，皮肤偏黑，眼睛比较小。随着年龄的增长，她变得敏感，特别在意别人的眼光。在家里，她会频繁地照镜子，一脸郁闷地说自己遗传了爸爸妈妈的缺点。出去玩的时候，她总是不肯拍照。有一次，朋友随口说她皮肤黑，她就难过了很久。有时碰到不如意的事情，她还会归咎于外貌。我安慰过她，却没有用。我担心这样下去她会走歪，可又不知道该怎么做。

6138回复：在自我认同的敏感期，有些孩子会因为外貌不佳而陷入烦恼、焦虑。对此，家长要耐心倾听，表达理解，让孩子觉得自己的感受被重视。同时帮助孩子认识到美是多元的，没有绝对标准。可以跟孩子讨论美，以及如何理性地追求美。引导孩子发现自己的闪光点，并及时给予肯定和鼓励。

家长可以通过“润物细无声”的家庭教育，让孩子明白良好的内在品质才是更珍贵的财富，不要把自我价值完全绑在外貌上。此外，丰富孩子的业余生活，培养兴趣和爱好，从中获得成就感，也能转移对外貌的过度关注。

每个孩子的情况不同，家长要对症下药，选择合适的方式，帮助孩子增强自我认同，告别容貌焦虑。