2026-03-18 09:26:30
来源： 金华广福肿瘤医院
2026年3月18日将迎来第26个全国爱肝日。今年的主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”，这一主题聚焦于肝硬化这一慢性病进展的关键节点及其与肝癌的密切关联，旨在强调通过早筛、规范诊疗与健康生活方式，阻断“慢性肝炎—肝硬化—肝癌”的进展链，降低肝癌发生率。
肝脏作为人体内的“化工厂”，承担着解毒、代谢、分泌胆汁等多个重要功能。
但肝脏很能“忍”，有时候明明“生病”了，却不“吱声儿”。当肝脏受到损伤时，身体往往会表现出一些症状，一旦发现这些信号，务必及时就医检查。
肝好不好：一黄二红三黑
一黄：眼白发黄
眼睛相对来说，是身体上比较敏感、脆弱的部位，并且其与肝脏之间联系比较密切。
眼白发黄很可能是肝功能异常的原因，肝脏分泌的胆汁中有一种胆红素，正常情况下，胆红素正常代谢后不会对身体造成伤害。肝脏的功能就包括代谢胆红素，若这项功能出现障碍，胆红素就可能在血液中堆积，引起眼白发黄。
二红：手掌发红、红色蜘蛛痣
●手掌发红：有些人手掌会出现一些红色的小斑点，对其按压就成了白色，松开就又变成按压前的样子，其实这就是肝掌，主要是肝脏病引起的。由于它不痛不痒，不容易引起注意，进而引发较严重的肝病。
人体内的雌激素主要由肝脏对其灭活，维持机体激素平衡，肝脏病变可能会造成雌激素含量升高，累积过多时，就会对毛细血管造成影响，使其充血、扩张，肝掌由此而来。
●红色蜘蛛痣：蜘蛛痣是一种细小的血管扩张，看起来像红色或紫色的蜘蛛网状图案，常见于面、颈和上胸部。这可能是肝脏疾病导致雌激素水平升高的结果。
三黑：黑眼圈、脸发黑、指甲发黑
● 黑眼圈：黑眼圈可能是由多种原因造成的，比如缺乏睡眠、压力过大等。但如果黑眼圈长期存在，且伴随其他症状，如乏力、食欲不振等，那么可能是肝脏功能受损的表现。肝脏不好会影响身体的代谢和排毒功能，导致色素沉淀在眼部周围，形成黑眼圈。
● 脸发黑：肝脏受损时，体内的毒素无法正常排出，可能会随着血液循环到达面部，导致面部皮肤发黑。这种发黑通常表现为面色晦暗，缺乏光泽。如果发现自己的脸色越来越黑，且伴随其他症状，如黄疸、蜘蛛痣等，那么可能是肝脏受损的信号。
● 指甲发黑：指甲发黑也是肝脏受损的一个可能表现。当肝脏功能受损时，体内的毒素可能会在指甲上沉积，导致指甲变黑。此外，肝脏不好还可能影响指甲的生长和形态，使指甲变得脆弱易断。如果发现自己的指甲变黑或变形，建议及时就医检查。
保护肝脏做好7点
这是预防肝硬化最有效的措施。
选高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖食物，吃新鲜蔬果，避免油炸、辛辣、甜腻、干硬食品，忌烟酒。
适当锻炼增强体质，如太极拳、慢走等。
怒伤肝，尽量保持愉悦的心情。
高质量的睡眠有助于恢复和调整肝脏的生理功能，保证肝脏供血充足。睡眠不足容易引起疲劳而降低自身抵抗力，导致肝病复发和加重。
慢性肝病是肝硬化常见的诱因，因此患上慢性肝病的人群，如乙肝和丙肝患者，应更加警惕肝硬化。
至少有600多种药物都能引起药物性肝病，而药物毒性作用最伤的就是肝脏。特别是服用新药或是长时间吃药（包括中草药）都应该格外留意自己有无不适症状，定期检测肝功能。
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