小记跑新闻| 在职业体验中学习护眼知识

金华市环城小学教育集团第二小学一（8）班小记者:吴高萱、管若棋、邢诗媛、钱诗雯、薛骁、严多溢、徐可寻、龚晏然联合报道

指导老师：陈莺燕

2026年3月为第12个全国近视防控宣传月。为普及儿童青少年爱眼护眼知识，帮助孩子树立科学用眼习惯，同时通过职业体验增强社会责任感，环城二小一（8）班启航中队走进了金华眼科医院，开展“小小眼科医生”主题活动。

同学们换上迷你白大褂，沉浸式化身眼科小医生，近距离接触专业眼科设备，学习基础视力检查技巧，聆听眼科专家带来的趣味护眼课堂，轻松掌握读写姿势、电子产品使用、户外护眼等实用知识。

预防近视的方法：

调整好看书用光，在孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人也要保证室内的光线充足，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。

控制好用眼时间，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

进行户外锻炼，每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。

保证充足的睡眠，夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。

定期视力检查，儿童双眼视力3岁0.6，4岁0.8，5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带幼儿进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

眼睛，带我们看见世界的风景，让我们领略生活的丰富，只有爱护好自己的视力，才能更好的看清美好，美好“视”界，一起守护，关爱视力健康，让我们从小做起，愿每个小朋友都能用明亮的眼睛，迎接美好光明的未来！