2026-03-21 09:09:15
来源： 潮新闻
你是不是也有这样的体验：明明白天很累，可上床后却翻来覆去睡不着？
今天（3月21日）是世界睡眠日，相关研究显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。
“如果入睡时间超过30分钟，夜间醒来超过两次，总睡眠少于6小时或者白天常感觉精神不振就要小心了。”潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区丁兰街道社区卫生服务中心精神科医生吴芳萍提醒，失眠与压力、情绪、生活习惯等多重因素有关，调理要从多角度下手。
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