告别辗转反侧！金华这场义诊，为你解开睡眠困扰

活动现场，医院充分发挥专业优势，推出多项免费体验项目，一是中医助眠耳穴压豆体验，专家现场为市民进行特色耳穴压豆操作，通过刺激耳部安神穴位，达到调和气血、宁心助眠的效果，针对性改善入睡困难、夜间易醒、多梦等常见睡眠问题；二是失眠门诊免挂号费，活动当天前往失眠门诊就诊的市民，均可享受免挂号费优惠；三是免费精神压力分析检测，科学评估压力水平与自主神经功能，精准排查睡眠障碍诱因；四是专业睡眠测量评估，现场开展匹兹堡睡眠质量指数评估，科学了解自身的睡眠状况。

“自从孩子去外地读大学以后我就开始失眠，担心他在外面出事情。”“我躺在床上很久都睡不着，都说我是更年期导致的，睡不着真的很难受，我就想着来这里看看。”“睡不好是老毛病了，经常失眠。”……现场前来咨询的市民络绎不绝，大家纷纷就自身的睡眠困扰向专家详细咨询。

金华市第二医院睡眠医学中心主任杨淼告诉记者，因睡眠问题前来咨询就诊的患者女性多于男性，并且老年女性居多。其中有因生活事件刺激引发睡眠困扰的人群，也有因长期睡眠不佳，严重影响日常生活与精神状态而前来寻求专业帮助的患者等。他提到，不少患者对自身睡眠问题的描述较为模糊，比如“睡不着已有二三十年了”“三四个月都不睡”等，未能清晰说明具体症状，比如入睡困难、易醒等。

活动现场，各位专家耐心细致地为每一位市民科普睡眠健康知识，开展睡眠评估与健康指导，并针对市民的睡眠问题量身打造科学、实用的睡眠解决方案。

对于有睡眠问题的患者，杨淼建议，短期出现睡眠问题无需过多担忧。调整好心态，从容正确对待。其次，可以改变睡眠习惯，减少待在床上的时间等。若连续三个月出现睡眠障碍，需及时前往医院进行系统评估。

睡眠是人体至关重要的生理过程，是身体修复、记忆巩固、免疫调节、情绪稳定的关键环节。充足且优质的睡眠，能够有效保护心脑血管健康、提升记忆力与专注力、缓解精神疲劳、增强机体抵抗力。