主办专题健康讲座 帮助孩子远离“网络成瘾”

为更好地帮助孩子培养健康的兴趣爱好，远离“网络成瘾”，走出“为网所困”的困境，3月26日，金华开发区西关街道社区卫生服务中心特邀金华市第二医院黄宁宁副主任医师走进市区西苑小学，举办青少年网络成瘾专题健康讲座，把专业心理健康知识，用贴合青少年身心发展特点和接地气、入脑入心的表达，送进孩子们心中。

讲座现场，黄宁宁结合自身多年临床诊疗经验，用同学们听得懂、能共情的话语，层层拆解网络成瘾的背后真相。她指出，青少年正处于大脑发育关键期，好奇心强但自控力尚弱，极易被网络游戏、短视频的趣味内容吸引，长期沉迷不仅会导致视力下降、睡眠不足，还会分散学习精力，加剧社交疏离，甚至引发焦虑、低落等负面情绪。

围绕同学们和家长最关心的“如何管好自己、科学用网”这一核心问题，黄宁宁为大家送上了实用且易操作的“成长妙招”。她建议，青少年要正确定位网络角色，将其作为查资料、拓视野的“小帮手”，而非逃避现实的“避风港”；要合理规划上网时间，多参与体育锻炼、阅读、绘画等线下活动，在现实生活中寻找快乐与成就感；若出现无法自控想玩手机、情绪憋闷等情况，要第一时间向老师、家长倾诉，主动寻求帮助，切勿让网络偷走宝贵的成长时光。

通俗易懂的建议、贴近日常的指导，让同学们听得认真、记得牢固。特别是在现场交流的环节中，同学们纷纷举手提问，互动频频，感觉收获满满。

“这是我们紧扣‘浙有善育’建设要求，把省级民生实事项目的暖心举措落到基层实处，通过将专业心理指导送进校园，让辖区青少年实实在在享受到民生福利。”西关街道社区卫生服务中心相关负责人说。青少年心理健康是家庭之盼、社会之责，2026年，浙江省把“举办1000场青少年心理健康辅导专场”纳入省级民生实事项目，为切实筑牢青少年心理健康防护线奠定了基础。

该负责人表示，下一步西关街道社区卫生服务中心将持续深耕青少年心理健康服务，围绕网络素养、情绪管理、压力疏导等成长关键议题，开展更多形式鲜活、内容实用的心理健康辅导活动，联动学校、家庭、社会构建全方位的青少年心理健康防护体系，让浙江省民生实事的温暖惠及更多辖区青少年，用专业守护为孩子们的成长保驾护航，助力每一颗“心苗”向阳而生、茁壮成长。

这一场专题讲座，不仅是省级民生实事项目在金华开发区的微观落地，更是金华开发区卫健系统各基层医疗单位暖心守护青少年心理健康的一个缩影。据了解，金华开发区各基层医疗卫生服务机构始终以浙江省民生实事项目的工作要求为指引，精准聚焦青少年网络使用这一家长揪心、社会关注的热点问题，立足社区、服务校园，不断推动专业心理健康知识走出医院、走进孩子身边，让辖区青少年在家门口就能享受优质的心理辅导服务，真正实现民生实事的普遍受益。