学越剧爱养生，00后姑娘的传统DNA觉醒

学越剧、练剑舞、穿汉服、学习老祖宗的养生智慧……00后姑娘黄可欣把这些“老式”的兴趣爱好融入日常生活。她说：“自从传统DNA觉醒，平凡的日子变得生动、快乐，且充满意义。”

黄可欣对越剧的兴趣，源自小时候看大戏的经历。“那是很美好的童年回忆。”参加工作以后，她依然是戏迷，如果有机会抢到优秀剧目的票就去欣赏一番，抢不到就看看网上的相关视频。有一次，她刷到茅威涛的新《梁祝》，感觉特别惊艳，看了很多遍，并由此萌生了学越剧的念头。

2025年，机会来临，黄可欣看到本地青年夜校开设了越剧班，当即报了名。“每周上一次课，周末有时间也会练习，老师夸我这学期比上学期有进步了。”通过这样的课堂，她接触了袁派、吕派等不同的流派，会唱一些脍炙人口的片段。“之前学了《西厢记·琴心》，这学期刚开始学《三看御妹·红日西沉风送凉》。”她在越剧班越学越有滋味，虽然平时工作比较忙，但还是愿意抽时间赶过来上课。

黄可欣的“老式生活”还有其他切面。比如剑舞，她在金华没有找到合适的舞蹈机构，特地跑到杭州学习，现在有空就会练一练。作为汉服爱好者，她衣柜里的汉服比例越来越高，已经占据半壁江山。从今年开始，她把汉服穿进生活里，上班也会搭配时装一起穿，舒服又好看，不少同事都被她“种草”了。

（图片由受访者提供）

“在穿着方面，我其实受到《红楼梦》的启发。”黄可欣说，她从高中开始痴迷《红楼梦》。在她眼里，这不仅是古典文学名著，还是生活百科全书。当时学校图书馆有一本书专门介绍《红楼梦》中的服饰，她续借了很多次，学到丰富的传统颜色名词、服装形制等。去年初，她夜游南昌滕王阁，提前研究了社交平台上的攻略，复刻老版《红楼梦》电视剧中林黛玉的造型，拍出满意的照片。今年初，她还抢到《红楼梦》舞剧的票，到杭州一饱眼福。

在养生方面，黄可欣也表现出很强的行动力。“我正在调整作息时间，尽量做到早睡早起。”现在，她每天早上6时30分左右起床，运动30—45分钟，然后去上班。八段锦、拍八虚、古法健身操等，都是她喜欢的项目。“早起运动确实有效果，可以让我开启元气满满的一天。”

为了吃得更健康，黄可欣告别外卖，选择自己在家做饭。《红楼梦》里提到很多时令菜，她会选一些容易操作的照着做。“以前很少会想这个季节本该是哪些菜成熟，如今自己买菜做饭，自然而然就会关注，在饮食上尽量顺应时令，‘不时不食’。”

一件件小事，给黄可欣带来更好的状态。“我不想把每一天变成流水线，‘老式’的兴趣爱好是对我生活和精神的修修补补，就像游戏里的回血点。”她说。