减压赋能！义乌市总工会“心灵护航”走进清越科技

近日，义乌市总工会“心灵护航”巡回讲座走进北苑街道义乌清越科技有限公司，以“心身减压，放松自我”为主题，为企业职工带来一堂温暖实用的心理健康课程。此次活动旨在通过专业心理服务，帮助职工舒缓压力、调适身心，让职场奋斗更有温度。

讲座中，心理讲师紧扣职工工作与生活实际，围绕压力来源解析、情绪管理逻辑、身心放松技巧三大板块展开讲解。通过通俗易懂的理论科普、贴近职场的案例分析，以及呼吸调节、肌肉放松等互动体验，让职工在轻松愉快的氛围中快速掌握科学的减压方法，有效缓解职场焦虑。

“平时工作节奏快，压力没处释放，今天学的腹式呼吸法特别实用，练习后整个人都放松了！”一位参与职工表示，“工会把讲座送到厂区，特别贴心，让我们感受到‘娘家人’的关怀，工作更有干劲了。”

此次活动是义乌市总工会关爱职工心理健康的一次具体实践。将专业服务送到职工“家门口”，不仅提升了职工的心理调适能力，也增强了大家的归属感与幸福感，助力职工以更积极饱满的状态投入工作与生活，为企业高质量发展注入精神动力。