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9月22日疫情通报︱金华无新增!健康提醒:“黄金C位”并非护眼!防控近视,要牢记这些

2020-09-22 11:32:15

来源: 金华发布

作者:

  金华新闻客户端9月22日消息

9月21日0-24时,金华市无新增新冠肺炎确诊病例,无新增无症状感染者。截至9月21日24时,累计报告确诊病例57例(境外输入病例2例)。



健康提醒



  金秋9月,“神兽归笼,随着新学期的开始,不少家长也在讨论,教室里的“黄金C位”,究竟是哪里呢?正对着黑板,离得又近的位子是不是好?眼科医生异口同声地回答:NO!


  专家建议,孩子正处于生长发育的阶段,低年级的孩子都有一定度数的远视储备,坐得离黑板太近,远视储备消耗得越快,也容易引发近视


  坐后排对孩子其实也有好处对于尚未发生近视的孩子来说,眼睛在看距离5-6米处的物体时,基本无需动用眼肌的调节力就可以看清。这个距离不易引起视疲劳,更不易诱发近视,而且一旦出现近视容易被发现。


  至于坐在边边的位置上是否会引起斜视,专家进一步解释,坐在旁边其实没有关系,只要不是长时间固定坐在那里,就不会引起斜视。


  因此,这样看来,坐上网传的“黄金C位”也并非挽救视力的有效途径


  比较理想的办法是教室里的座位轮换着坐。


  如果孩子已经有近视了,那么重要的就不是座位了,而是及时到正规医院的眼科就诊,通过接受专业验光配镜、近视防控宣教等手段,防止近视进一步加深。


防控近视,科学用眼要牢记



  一、培养良好的用眼行为

  读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺),胸前与桌子距离应约一拳,握笔手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸);写字时执笔角度要合适,与纸面的角度在40-50度之间;不要歪头或躺着看书,不要走路看书,不在晃动的车船上看书。


  二、保证良好的用眼环境

  读书写字时要有充足的光线;使用台灯时要打开室内的照明灯;不要在过亮、过暗的光线下读写;选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。


  三坚持做眼保健操

  每天上下午要做一次眼保健操,缓解眼部疲劳。注意做操时应注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当。


  四增加户外活动、加强锻炼

  多到户外活动,多观察树木花草,锻炼身体、放松眼睛。每天2小时以上户外运动可有效减少近视发生率。


  五保证睡眠、均衡营养

  睡眠要充足,使眼睛得到充分休息。不挑食不偏食,均衡饮食,保证营养全面。少吃甜食,多吃富含维生素的食物。




  如果家长们发现你家“神兽”出现以下几个现象,就要引起注意了,很可能是早期近视的症状!


1.喜欢眯眼看东西

2.看东西过近

3.经常揉眼睛

4.频繁眨眼睛

5.经常歪头或斜眼看东西

6.经常拉扯眼角

7.经常皱眉


  另外,医生建议,每隔3-6个月检查一次视力,如果一旦发现视力下降,要尽快到医院眼科进行医学验光,做进一步的检查、治疗。如果确诊为真性近视,且度数较高,应及时配戴合适的眼镜。近视度数加深过快时,可以选择角膜塑形镜等特殊治疗方法。